Rauchen

Häufig werden Patienten mit schlafbezogenen Atmungsstörungen zahlreiche allgemeine Verhaltensänderungen empfohlen. Hierzu zählen meist die Vermeidung von Schlafmitteln oder einer abendlichen Alkoholeinnahme, eine Nikotinkarenz sowie die Einhaltung eines stabilen Schlaf-Wach-Rhythmus mit entsprechender Schlafhygiene.
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Regina63
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Re: Rauchen

Beitragvon Regina63 » vor 3 Jahren

@pickwicksyndrom,
ich wünsche dir auch ganz viel festen Willen.
Denke daran, du bist dein eigener Herr,du hast das Sagen nicht dieser manchmal fiese oder dumme Schweinehund in uns, der immer wieder verführen will zu Dingen ,die uns schaden. :blume:


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Twiststeff
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Re: Rauchen

Beitragvon Twiststeff » vor 2 Jahren

Tach zusammen,

Rauchfrei seit 1,5 Jahren und das nach fast 30 Jahren am Glimmstängel.
Mein Weg war mir nach und nach Verbotszonen einzurichten. Nicht im Auto, in der Wohnung und nicht auf Arbeit. Mir war nur noch der Balkon übrig geblieben.
Zum Schluß ist mir dann vom Balkon komment immer
der Satz "Du stinkst wie ein Aschenbecher" von meiner Freundin entgegen geflogen.
Heute stinke ich nicht mehr nach Aschenbecher.
Das was ich auch noch abstellen muss ist meine Flasche
Bier die ich regelmäßig aber nicht immer trinke.

Twiststeff

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Re: Rauchen

Beitragvon pickwicksyndrom » vor 2 Jahren

Ich habe die letzten zwei Wochen fast nur noch gedampft und insgesamt nur eine Packung Zigaretten geraucht, also ich habe meine Meinung zum Dampfen definitiv geändert, es ist eine super Sache um die Lunge weniger zu belasten.


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