Aufhören zu Rauchen

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Beitrag von der Jochen » vor 9 Jahren

Von: der Jochen
An: bina
Verfasst am: Fr Apr 18, 2008 5:46 pm

Hi,
werde in ca. 5-6 Wochen noch einmal auf den Tisch müssen.
Bis dato ist ein "Plastikröhrchen" eingesetzt.

Werde in der nächsten Woche einen Termin bei meinem Hausarzt - und einem Kardiologen wahrnehmen.
Dazu war bei meiner Einlieferung in`s KH. etwas wenig Zeit...
Gruß,
Jochen

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Beitrag von Steineklopfer » vor 9 Jahren

Hallo Jochen,
alles Gute und Gesundheit für Dich !

Thomas

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Aufhören ist doch reine Nervensache

Beitrag von ASC1970 » vor 9 Jahren

Hallo, ich habe am 15 Mai 2003 aufgehört. Bei mir war es reine Kopfsache. Mein Opa hat am 14.05 Geburtdtag. An den Tag habe ich mir noch ne ganze Stange HB gekauft. Am folgenden Tag noch bis 16 Uhr nee Packung verqualmt.

Dann der KICK im Kopf.

Von 40 auf Null einfach so. Selbst am Tag danach hatte ich keine Gewohnheitsgedanken um zu rauchen. Einfach aufgehört und kein verlangen nach mehr.

Ich würde mir wünschen alle hätten es so einfach.

Viel Glück allen mit dem Aufhören.
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Beitrag von Nehrhade » vor 9 Jahren

na Bina,

die vielen positiven Mitteilungen über das Aufhören vom Rauchen schafft doch Mut, oder etwa nicht ??? Was meinst Du???

lieben Gruß
Hans- Jürgen
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Beitrag von bina » vor 9 Jahren

Meine Lieben,
eure Beiträge haben mir gezeigt das es auch ohne Zigaretten geht.
Bei einigen kam es zum gesundheitlichen Supergau
bei anderen setzte der Verstand ein ,sie haben einfach aufgehört.
Und Gaby schrieb, sie hat es mit hilfe eines Forums geschafft.
Dort hab ich mich auch angemeldet,mein Nichtraucherstart Datum
auf den 18 .April gelegt.
Bis zum 18ten hab ich die Seite ein paarmal aufgerufen um mich aufbauen zu lassen,danach nicht mehr.
Jetzt hab ich angefangen meinen Konsum zu reduzieren.
Rauche nur noch 27 Zigaretten am Tag.
Führe eine Strichliste.
Mein Endlich Nichtraucher Buch hab ich auch wieder aus dem Keller
geholt.
Das fatale an diesem Buch ist nur ,das dir der Autor sagt:solange du liest
kannst du ruhig weiterrauchen"
erst auf der letzten Seite ist auch Schluß mit den Zigaretten.
Deswegen komm ich immer nur bis zu der vorletzten Seite.
Naja vielleicht schaff ich es diesmal.

Es ist Montag der 21.April 8.20 uhr ,war schon 4 stunden arbeiten und hab erst 6 Zigaretten geraucht
Bin ein ganz kleines bißchen Stolz auf mich


Gruss Sabine

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Beitrag von Steineklopfer » vor 9 Jahren

Liebe bina,

Aufhören zu rauchen geht nur ganz oder gar nicht. Ein bißchen weniger rauchen hält nur bis zur nächsten Fete.

Es ist wie mit dem Alkohol: wenn es zur Sucht wird, muß man radikal sein.

Gruß Thomas

(Ich weiß, es ist schwer, aber es geht !!)

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Beitrag von der Jochen » vor 9 Jahren

der Jochen hat geschrieben:Hi,

bin heute 18.4.08, nach einem Herzinfarkt aus dem KH. entlassen worden.

Ich rauche jetzt seit ca. 14 Tagen nicht mehr.

...das hätte ich nicht gedacht: bis heute 31.10.08, keine Zigarette geraucht!!
aber 15 kg Gewichtszunahme = 90.

der Jochen
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Beitrag von der Jochen » vor 9 Jahren

der Jochen hat geschrieben:
der Jochen hat geschrieben:Hi,

bin heute 18.4.08, nach einem Herzinfarkt aus dem KH. entlassen worden.

Ich rauche jetzt seit ca. 14 Tagen nicht mehr.

...das hätte ich nicht gedacht: bis heute 21.10.08, keine Zigarette geraucht!!
aber 15 kg Gewichtszunahme = 90.

der Jochen
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Beitrag von Rüsseltier » vor 9 Jahren

Hallo Bina,

ich rauche seit Mitternacht des 16.10.2004 nicht mehr. Habe mir auch jeden Tag Minimum 1 1/2 Päckchen Zigaretten reingezogen und das ca. 20 Jahre lang.

Dann habe ich mich mit einem Arzt bei einer Grippeschutzimpfung unterhalten und noch gelästert wieviele Grippe überleben könnten wenn sie den kleinen Pieks nicht scheuen würden. Da hat er mich angegrinst und gesagt ob ich wüßte wieviele Leute an den Folgen der Raucherei sterben würden... 8)

Na ja, war ne Steilvorlage meinerseits. Er hat mir aber dann sofort gesagt daß gerade ein Raucherentwöhnungsseminar anläuft und ich noch teilnehmen könnte. Das war's dann. Er hat mich wirklich kalt erwischt. :D

Wir hatten damals auch mit NIkotinpflaster gearbeitet aber gestaffelt wieviele Zigaretten man am Tag geraucht hat. Das ist sehr wichtig, vor allem bei Dir reicht eines bestimmt nicht aus. Und Nikotinkaugummi muß man auch zu kauen wissen.

Ich will auch nicht verheimlichen daß ich einen Monat später massive Lungenprobleme bekam welche mit Kortison (incl. Gewichtszunahme) bekämpft wurden.

Aber ich muß heute sagen daß es bereits wie schon viele zuvor gesagt haben ich zwar ab und zu eine "Lustattacke" hatte aber mir im großen und ganzen Zigarettenrauch (vor allem kalter) mehr als Ekel auslösen, ich kann es nicht mehr riechen. :P

Wichtig ist daß Du es willst, ohne Kopf geht gar nix.

Und obwohl ich ziemlich zugelegt habe werde ich nicht wieder anfangen, mein Übergewicht bekomme ich jetzt nachdem ich weiß was mit mir los ist jedenfalls auch in den Griff.

Ich glaube ich habe die Unterlagen sogar noch rumliegen, wenn Du Interesse hast könnte ich mal schauen ob ich sie finde und könnte sie Dir zukommen lassen, wie gesagt, erst mal finden. :?

Würde aber ein bißchen dauern, müßte den ganzen Schmonzes auch erst noch einscannen.

Jedenfalls bleib am Ball und ich drück Dir die Daumen.

Gruß

Rüsseltier

P.S. Wenn ich das Zeug zusammenbekomme melde ich mich noch mal kurz, andere können dann natürlich auch die Unterlagen haben.
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Beitrag von Nehrhade » vor 9 Jahren

na Bina,
ein halbes Jahr nach deinem Posting:
wie ist deine Situation? Hast du es geschafft, aufzuhören oder bist du noch am Rauchen??
lieben Gruß
Hans- Jürgen
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Beitrag von Downtown » vor 9 Jahren

Hallo Hans-Jürgen,

Bina ist leider hier nicht mehr angemeldet.

Ciao
Klaus

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