UPS oder Rückenlage abtrainieren?

Erfahrungen und Informationsaustausch rund um die Protrusionsschiene.

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Re: UPS oder Rückenlage abtrainieren?

Beitragvon Argon » 03.10.2016, 16:24

Hallo foursquare,

(um diese Form der Therapie habe ich mich ja bis jetzt wegen meines Berufs und der räumlichen Situation zu Hause gesperrt)


Bin häufig unterwegs und nehme mein CPAP-Gerät mit.
Mein Gerät wurde mit einer Art gepolsterten Laptop-Tasche geliefert, die sowohl ein Schulterband als auch eine Vorrichtung zum Befestigen an ein Trolley hat. Ab- und Zusammenbau des Geräts geht ja schnell vonstatten. Platz hat das Gerät bislang eigentlich überall.

(Nasenscheidewand begradigen, Gaumensegel straffen)


Da meine Nase nachts öfters zu ist, wurde mir zu einer Begradigung der Nasenscheidewand geraten.
Dies kann ich wegen der CPAP-Therapie hinauszögern. Gründe kann ich nur vermuten. Entweder weil das Gerät mit Filter neben dem Bett steht und ich somit keine Produkte von Milben, die sich zwangsläufig im Bett befinden, einatme oder durch die feuchte Luft des Befeuchters.

Viele Grüße

Markus
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Re: UPS oder Rückenlage abtrainieren?

Beitragvon Foursquare » 05.10.2016, 09:07

Vielen Dank für Ihre Antworten - meine Vermutung: es hat sich eine psychophysiologische Insomnie bei mir eingeschlichen (einer der Hauptbefunde dafür ist die erhöhte Anzahl an Arousals).... ich werde mit meinem behandelnden Arzt Rücksprache halten und die Ergebnisse hier mitteilen.

Gruß

Uli

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Re: UPS oder Rückenlage abtrainieren?

Beitragvon Foursquare » 22.01.2017, 09:55

Hallo zusammen, hier bin ich wieder... noch ein gesundes und schlafreiches Jahr an alle hier... meine Situation hat sich nicht wirklich verbessert. Im Schnitt habe ich pro Woche 3 schlechte Nächte trotz Rucksack UND Schiene... seit 5 Wochen versuche ich zusätzlich die Schlafkompression (schlaffenster 00:00 bis 06:00).. eine wirkliche Besserung ist jedoch bis heute nicht eingetreten.. solangsam gehen mir die Ideen aus. Sollte ich nun Insomnie weiter bahendeln (beim Psychologen war ich auch schon - der sah bei mir jedoch keinen Handlungsbedarf) oder mich wieder voll auf die Apnoe konzentrieren... freue mich über Vorschläge, Gruß Uli

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Re: UPS oder Rückenlage abtrainieren?

Beitragvon Gyuri » 22.01.2017, 11:46

Inzwischen frage ich mich, ob es wirklich anzustreben ist nicht auf dem Rücken liegend zu schlafen.
Ich selbst tue es … ? … schon immer und hatte nur früher das Problem, laut geschnacht zu haben, meist in Verbindung mit etwas Alkohol. Seit meiner Beatmung schnarche ich nicht mehr oder nur ganz leise und meine Frau hat es nie mehr gestört.

Jetzt ist meine Frau auch im Club der "Bett-Schnorchler". Im SL gab ich für sie an, dass sie seit gut einem Jahr auch oft auf dem Rücken liegt und schnarcht. Beim Betrachten der SL-Aufzeichnungen einer Nacht gab die Ärztin aber Entwarnung und meinte, dieses "Schnarchen" sei harmlos und müsse nicht behandelt werden. Wenn meine Frau in Rückenlage entspannt ist, was sie im SL offensichtlich war, solle sie ruhig weiter auf dem Rücken liegen. Jetzt, mit CPAP tut sie das auch die meiste Zeit und ich habe jetzt noch keinen Schnarcher gehört. :thumbup:

Also: Nicht verrückt machen lassen! :wink:
Grüße vom Gyuri
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Re: UPS oder Rückenlage abtrainieren?

Beitragvon Foursquare » 22.01.2017, 13:36

Hallo Gyuri, ich habe (noch) kein CAP Gerät, da die Aussetzer im Labor nur in Rückenlage aufgetreten sind. Nutze eine spezielle Weste für den Seitenschlaf. mein Schlaf hat sich aber seit dem nicht wirklich verbessert... ich weiß nun nicht mehr ob ich noch eine Apnoe oder eine ausgeprägte Insomie therapieren muss... oder beides... bin ratlos.

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Re: UPS oder Rückenlage abtrainieren?

Beitragvon Gyuri » 22.01.2017, 15:25

Da ist aber zuerst mal der behandelnde Arzt und/oder das SL gefragt.

Wenn deine "erzwungene" Seitenlage mit Spezial-Weste nichts verbessert, sollte man sich etwas anderes einfallen lassen.

Ich könnte von mehreren Therapien (aus verschiedenen Bereichen) berichten, die ich "einfach" abgebrochen habe, weil sie mehr unerwünschte Nebenwirkungen brachten als erhoffte Besserungen.
Die allermeisten Ärzte hatten dafür immer Verständnis.
:unknown: Nur mit drei Fachärzten hatte ich richtig Zoff … jedoch bei zweien ganz schnell kompetenten Ersatz gefunden.
Einen neuen Zahnarzt suche ich noch - das eilt aber nicht.
Grüße vom Gyuri
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Re: UPS oder Rückenlage abtrainieren?

Beitragvon Foursquare » 22.01.2017, 17:19

Ich hatte 3 Nächte im SL, hier dann die Aussetzer zu 90% in Rückenlage.. laut Arzt sind diese Aussetzer nicht der Grund für meine Ausgeprägte Schlafstörung mit sehr vielen Arousols.. dann kam der übliche Leidensweg mit harten Schlaftabletten (z-Drugs), Besuch beim Psychologen, Ernährungsumstellung usw... aber die schlechten Nächte bleiben. Ob ich eine Maske mal zum Test probieren soll? Ich will doch einfach nur eine Diagnose um dann die richtige Behandlung zu starten... die Nächte im SL waren außerdem alles andere als angenehm und die Werte nach meiner Meinung nicht wirklich repräsentativ...


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